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Sporternährung

Grundlagen · Ernährungsstrategien · Leistungsförderung
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dr. Konopka, Peter (Verfasser)
Jahr: 2018
Verlag: BLV Buchverlag
Mediengruppe: 16 eMedien
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Inhalt

Die richtige Ernährung ist für jeden Sportler von großer Bedeutung: Sie gehört zu den entscheidenden Voraussetzungen für die Leistungsentwicklung und für die optimale Regeneration nach Belastungssituationen. Dieses Buch vermittelt Ihnen alle Prinzipien der Sporternährung, wissenschaftlich fundiert, mit vielen Beispielen aus der Praxis und gut nachvollziehbar. - Bedeutung und Grundlagen der Ernährung - Die vollwertige, bilanzierte Ernährung · Verdauung und Leistung · Neueste Erkenntnisse zu den Ernährungsrichtlinien in den einzelnen Sportartengruppen - Spezielle Fragen und Probleme: Freie Radikale, Antioxidantien und Sport · Gewichtsabnahme · Einsatz von Nährstoffkonzentraten · "Geheimrezepte" zur Leistungsförderung und vieles mehr

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dr. Konopka, Peter (Verfasser)
Jahr: 2018
Verlag: BLV Buchverlag
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ISBN: 9783835462632
Beschreibung: 192 S.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: 16 eMedien