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Zweigstelle: Stadt:Bibliothek	Standorte: Vcm4 Zam / Gesundheit und Psyche	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 29.01.2026	Mediengruppe: 0 Sachbücher	Interessenkreis:

In dieser von hormonellen Veränderungen geprägte Zeit können wir mit unserer Ernährung und regelmäßiger Bewegung maßgeblich beeinflussen und so viel für unser Wohlbefinden tun! Schon in Vorbereitung ab den 30ern oder auch mittendrin lassen sich Weichen stellen und durch eine gezielte Ernährung Symptomen gegensteuern. Die sympathisch-quirlige Anastasia Zampounidis gibt in ihrem neuesten Buch tiefe und sehr persönliche Einblicke in ihre Gefühlswelt und zeigt, wie wichtig Lebensfreude und eine natürliche, aktive Gestaltung des Alltags sind.

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