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Selbstbewusstsein trainieren für Dummies
ein gesundes Selbstbild aufbauen und Unsicherheit überwinden ; sich weniger Sorgen um die Meinung anderer machen ; lernen mit Kritik und Komplimenten umzugehen
Verfasser:
Branch, Rhena
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Willson,
Rob
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Übungsbuch Kognitive Verhaltenstherapie für Dummies
Strategien gegen Ängste, Depressionen und Co. entwickeln ; Probleme erkennen und sich selbst Ziele setzen ; neue Wege des Denkens und Handelns einüben
Verfasser:
Branch, Rhena
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Willson,
Rob
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Kognitive Verhaltenstherapie für Dummies
negative Denkmuster ablegen und gesündere Einstellungen entwickeln ; die Vergangenheit neu beurteilen und zuversichtlich in der Gegenwart leben ; Ängste, Zwänge und Co. mit KVT lösen
Verfasser:
Willson,
Rob
(Verfasser)
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