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Yin Yoga

sanfte Übungen für innere Kraft und Harmonie
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ranzinger, Christine
Jahr: 2014
Verlag: Irisiana Verlag: Verlagsgruppe Random House GmbH
Mediengruppe: 16 eMedien
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Inhalt

Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte Yoga-Praxis, eine Art Akupunktur-Sitzung ohne Nadeln, die eine effektive Form der Selbstheilung sein kann. Yin Yoga hilft, den Körper beweglich zu halten, den Fluss der Lebenskraft zu harmonisieren und gefühlsmäßig im Lot zu bleiben. Die Asanas werden länger gehalten als in anderen Yoga-Stilen und wirken sich dadurch auf die tiefere Schicht unseres Bindegewebes, die Faszien aus, die in Form von Sehnen, Knorpeln und Bändern die Knochen zusammenhalten. Die längere Verweildauer in den ausschließlich sitzenden und liegenden Haltungen fördert das Loslassen, vermittelt ein Gefühl des inneren Friedens und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Ein wertvoller Ausgleich in unserer schnelllebigen und auf das Außen fixierten Leistungsgesellschaft, die von Kraft, Durchhaltevermögen und Zielstrebigkeit dominiert wird. Und die ideale Ergänzung zu den bei uns vorherrschenden dynamischen Yoga-Stilen.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ranzinger, Christine
Jahr: 2014
Verlag: Irisiana Verlag: Verlagsgruppe Random House GmbH
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ISBN: 9783641130695
Beschreibung: 192 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
Schlagwörter: Faszie; Yoga; Übungssammlung
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Mediengruppe: 16 eMedien