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Schlafcoaching

praxisnahe Strategien für einen erholsamen Schlaf
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dworak, Markus (Verfasser); Steiner, Alisia (Verfasser)
Verfasserangabe: Markus Dworak, Alisia Steiner
Jahr: 2025
Verlag: Berlin, Springer
Mediengruppe: 0 Sachbücher
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Zweigstelle: Stadt:Bibliothek Standorte: Vcx Dwo / Gesundheit und Psyche Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Mediengruppe: 0 Sachbücher Interessenkreis:

Inhalt

Ein professionelles Schlafcoaching kann für viele Menschen der Schlüssel zurück zu einem erholsamen Schlaf und einem gesünderen Alltag sein. Dieses Buch vereint aktuelles fundiertes Wissen aus der Schlafforschung mit direkten praktischen Empfehlungen und Tipps für ein ganzheitliches Schlafcoaching. Neben grundlegenden Einblicken in die Funktions- und Wirkungsweise des Schlafs wird auf zahlreiche Einflussfaktoren eingegangen, die den Schlaf fördern oder stören können, wie z. B. körperliche Aktivität, Ernährungsgewohnheiten, Medienkonsum und Abendroutinen.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dworak, Markus (Verfasser); Steiner, Alisia (Verfasser)
Verfasserangabe: Markus Dworak, Alisia Steiner
Jahr: 2025
Verlag: Berlin, Springer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vcx
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ISBN: 978-3-662-70385-4
Beschreibung: XII, 168 Seiten, Illustrationen
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: 0 Sachbücher