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Faszientraining mit Yin-Yoga

nachhaltiger Stressabbau ; gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden ; für einen rundum gesunden Körper
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bennewitz, Dirk; Kubasch, Andrea
Jahr: 2014
Verlag: Lotos
Mediengruppe: 16 eMedien
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Inhalt

Yin-Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Und die Wirkung ist grandios: Denn Yin-Yoga ist Faszientraining vom Feinsten. Das Bindegewebe erfährt eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt. Unterstützt werden die Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem Foam-Roller (auch Black Roll genannt). 25 Grundübungen werden in diesem Vierfarb-Ratgeber vorgestellt und in wirkungsvollen Sequenzen kombiniert: für die Beine, den Rücken, zur Stressreduktion und als Detox-Maßnahme.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bennewitz, Dirk; Kubasch, Andrea
Jahr: 2014
Verlag: Lotos
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ISBN: 9783641142995
Beschreibung: 138 S. zahlr. Ill., graph. Darst.
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