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Dehnen & Stretching

die besten Übungen und Programme zum Wohlfühlen und für sportlichen Erfolg
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Delp, Christoph (Verfasser)
Verfasserangabe: Christoph Delp
Jahr: 2025
Verlag: Stuttgart, pietsch
Mediengruppe: 0 Sachbücher
nicht verfügbar
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ZweigstelleStandorteStatusVorbestellungenFristMediengruppeInteressenkreis
Zweigstelle: Stadt:Bibliothek Standorte: Ybk8 Del / Hobby und Sport Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 24.09.2026 Mediengruppe: 0 Sachbücher Interessenkreis:

Inhalt

Dieses Buch bietet ein ganzheitliches Trainingskonzept für alle, die selbstständig, effektiv und flexibel trainieren möchten. In fünf klar strukturierten Teilen führt der Autor von den Grundlagen über moderne Fitnessprinzipien bis hin zu praxiserprobten Trainingsplänen. Kompakte Kurz-Workouts und Übungen ohne Geräte stärken gezielt Bauch, Rücken und Körpermitte (Core), fördern Fettverbrennung und verbessern Stabilität. Mit 77 Übungen und 15 effektive Worksouts.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Delp, Christoph (Verfasser)
Verfasserangabe: Christoph Delp
Jahr: 2025
Verlag: Stuttgart, pietsch
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk8
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ISBN: 978-3-613-50996-2
Beschreibung: 1. Auflage, 141 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Dehnübung; Übungssammlung
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Sprache: Deutsch
Abweichender Titel: Richtig Dehnen & Stretchen
Mediengruppe: 0 Sachbücher